Levizjet e bebit ne javen e 20

Levizjet e bebit ne javen e 20. Nena Nese ende nuk keni menduar per te frekuentuar nje kurs lindje eshte momenti ta beni! Keto kurse do t’ju vijne ne ndihme gjate shtatzanise dhe lindjes, ku do te mesoni te perballoni lindjen me qetesi, do te njihni hap pas hapi zhvillimin e bebit dhe do te mesoni ndryshimet qe po ndodhin ne trupin tuaj. Nena. Ja disa këshilla me ndihmën e të cilave mund të kontrolloni lëvizjet e foshnjes pas javës së 20 të shtatzënisë: - Gjithsesi numëroni lëvizjet e frytit së paku një herë në ditë. jam ne javen 17+2 po ende nuk po e ndjej ndonje levizje te bebit. th. Në javët e ardhshme, kjo kolonë do të zhduket plotësisht. Gjatesia eshte rreth 47/48 cm. A do të ketë foshnja juaj flokë kafe, të zeza, bjonde ose të kuqe – apo diçka në mes? Në fakt, tani flokët e janë të bardha, pasi nuk ka ende pigment. Një bebe gjatë shtatzënisë, mund të lëvizë shumë dhe të vihet në pozita të ndryshme Për të qenë të sigurt për shëndetin e tij, duhet të dini se çfarë tregojnë pozicionet e bebit në barkun e nënës: Ky konsiderohet pozicioni më i mirë i bebeve, përpara se ata të vijnë në jetë. A mundeni te me shpjegoni shenjat qe ka nje vajze dhe shenjat qe ka nje djale gjate shtatezanise. Kerthiza po behet e dukshme dhe keshtu do te qendroje deri ne fund te shtatzanise. Mjeku do shikojë gjithashtu pjekurinë e qafës së mitrës, e njohur ndryshe si konsistenca e qafës së mitrës. Sep 7, 2021 · Levizjet e bebit jane shume te qarta dhe te shpeshta, sidomos nese nuk eshte shtatzania juaj e pare. Një rrjet nërvash, tashmë i mbështjellë me një substancë të quajtur mielin, që ndihmon dërgimin e mesazheve nga një qelizë nervore te tjetra, po formojnë tani lidhje më komplekse. Une jam ne javen e 33. Kështu ndihet nëna e ardhme në javën e 23-të të shtatzënisë Shtimi i peshës së nënës në javën e 23-të të shtatzënisë është rreth 250-300 gram, gjë që sigurisht do të jeni në gjendje ta konfirmoni duke përcjellë lakoren e peshores deri në fund të shtatzënisë. Java e 30 e shtatzanise. Ende nuk mund ta dëgjoni por zemra (e cila tashmë është e ndarë në dhomën e djathtë dhe të majtë) po rrahë përafërsisht 150 rrahje në minutë - sa dy herë të rrahurat e juaja. Pak javë pasi keni ndier lëvizjet e para, goditjet e bebes mund të ndryshojnë në lëvizje të çuditshme. Por kjo nuk është ende e ashtuquajtura lindje, në të cilin ndalesa e mukusit bie plotësisht dhe paralajmërohet lindja. Arsye e kësaj është se një numër i vogël i femrave (10-15%) e ka ciklin e plotë i cili zgjat 28 ditë, kështu që, nuk mund të llogaritet dita e saktë se kur ka ndodhur bashkimi i spermatozoidit me qelizën vezë. Jul 28, 2020 · Nuk i ndiej levizjet e bebit si me pare Jam ne javen e 24 + 3 te shtatzanise po ndodh qe ndonje dite nuk e ndjej bebin te levize ne bark shum si herve te tjera ose leviz pak e nuk e dalloj dot . Ngjyra e ardhshme e syve është përcaktuar që nga fekondimi. Ekografia e pare eshte per te caktuar diten e lindjes, ndersa te tjerat ne vazhdim per te pare zhvillimin e bebit dhe pozicionin e tij. Nena Regjimi qe do te ndiqni do te vendose nese do te keni me pak ose me shume shqetesime. Furnizohuni me ushqimet e fundit që ju duhen në udhëzuesin tonë për të ushqyerit e mirë. Nov 12, 2010 · Shtatzënia llogaritet prej ditës së parë të menstruacioneve të fundit dhe jo ditës së hedhjes së spermës në mitër. sh noti apo ecja përgjatë 9 muajve. Vini në dijeni doktorin nese ka ndonje ditë ku ti dallon që bebi nuk është aktiv. Si po ju ndryshon jeta? Doktori mund të ju kërkoj të kaloni pak kohë nga çdo ditë duke numëruar goditjet e bebit dhe do të ju sqarojë me detaje sesi realizohet kjo. grumbullimit të rezervave të dhjamit në trupin tuaj. Nevojen e vogel nuk po mundem as nje minut me mbajt dhe po me vjen beba shume rend. Nuk mund të haja asgje, e ndërkohë Djalë apo vajzë? Si të kuptojmë gjininë e fëmijës? Kurioziteti për të mësuar gjininë e fëmijës është i madh deri në momentin që mjeku mund ta konfimojë atë me anën e ekografisë. Tani mund te ndihet me mirë nga mjeku. 5 gr: 2 cm 148 per minute Java e 10 e Foshnja juaj formon një lloj kujtese në javën e 20-të të shtatzënisë. Por kur fëmija fillon të rritet, ju e ndjeni edhe më tepër. Gjithashtu, ju mund të vazhdoni të ndjeheni sikur keni nevojë të shpeshtë për të shkuar në WC. Ky është fëmija im i dytë, dhe unë jam shumë e shqetësuar se mund ta humbas. Lëvizjet do të fillojnë zakonisht rreth javës së 16, por disa nëna raportuan se e ndiejnë fëmijën e tyre të lëvizë më herët se java e 13. Per ju objektivi i rradhes eshte te gjeni nje pozicion te rehatshem per gjume! Sa shpesh ju takon te shkoni […] Ajo fytyrë e bukur, megjithëse ende e vogël, është pothuajse plotësisht e formuar, e kompletuar me qerpikë, vetulla dhe flokë në javën e 24. Zhvillimi i mëtutjeshëm përfshinë hipofizën dhe fibrat e muskujve. Madhësia e bebit tuaj sipas javësKëtu janë disa pika kryesore të rritjes së foshnjës tuaj gjatë shtatzënisë: Në javën e 20-të, afërsisht në mes të shtatzënisë, beba juaj po transmeton sinjale shije në trurin e tij. Java 23. Më pas, mjeku do të kontrollojë se sa e hollë është qafa e mitrës. Më shpejt sesa mendoni, është koha për madhësinë tjetër. Une ne javen e 22 i kam ndjere, levizjet tamam, se njehere si flutur e ndjeva ne javen e 17. Kjo varet nga konstalacioni gjenetik i nënës dhe babait. Apr 21, 2019 · Bebi jot eshte I shkathet ne levizje dhe ti e ndjen kete. Barku eshte gjithmone e me I dukshem. Ndonjehere edhe pak te dhimbshme gjuajtjet e bebit. Aug 2, 2017 · Së shpejti do të ndjesh një nga gjërat më të bukura të gjithë shtazanisë ! Levizjet e bebit ! Disa i ndjejnë në javen e 16 e disa jo pa kaluar 18 javë (nqs është bebi i parë mos u bë i paduruar do i ndjesh rreth 20 javeshe). Nuk kam pasur gjakderdhje, as shqetësime të tjera. - Anët e mira dhe të keqija të kontraceptivëve - 6 thashetheme për të zgjedhur gjininë e bebit - Infeksionet fajtore për sterilitet - Evolucioni menstrual gjatë jetës - Virusi Human Papilloma (HPV) - Sindroma paramenstruale - Pezmatimi i vezorëve - Gjëndrat e Bartolinit - Vaginoza bakteriale - Vezorët policistik - Herpesi gjenital Transparenca e qafës është një akumulim i lëngut indor në çarjen e qafës. Java e 16 e shtatzanise. / Shumica e grave shtatzana do ti ndjejnë për herë të parë lëvizjet e bebit të tyre vetëm pas javës së 18-të të shtatzanisë. Për shembull, mund të luani ose këndoni një këngë të natës së mirë për fëmijën tuaj nga java e 20-të e shtatzënisë. Pesha varion reth 14 gramë dhe gjatesia rreth 6 cm. Jo per gje po ka raste femija eshte nuk leviz, ose nga pozicioni nuk e gjen dot, nuk i degjon te rrahuat e zemres dhe te iken truri pastaj Jun 9, 2017 · Foshnja do të zhvillojë modelin e tij, që do e njihni e me të cilin do të mësoheni. […] Ndjen levizjet e para-shume fine, si disa buleza gazi. Kohë më parë kjo pretendohej se zgjidhej me anën e disa “shenjave” por tashmë mund të bëhet në një mënyrë shumë më të sigurt, me anën e ekografisë. Kjo rrallësi ndërmjet dhëmbëve mund të ndikojë në simetrinë e fytyrës, estetikën, të folurit, sjelljen sociale dhe fleksionin e duhur. Është e rëndësishme, sidomos gjatë shtatzënisë, para se ta merrni ilaçin, ta kontrolloni Mund t’ia vini fajin nevojës për të përgatitur dhomën, rrobat dhe lodrat e bebes, por shumë prindër zgjedhin të marrin vesh gjininë e bebes gjatë shtatzanisë, sesa të presin surprizën ditën e lindjes. Për momentin, asnjë nga lëvizjet nuk mund të vërehen nga jashtë. Në fakt, tani me siguri të plotë mund të vërehet rritja graduale e barkut. Fillon levizja peristaltike e zorreve, duke i bere gati per procesin e tretjes jashte barkut. Levizjet e bebit jane ndryshe nga javet e kaluara, pasi tani ka me pak vend. . E vetmja gjë që ka mbetur është të bësh gjëra që nuk janë mbingarkesë për ty. Tani mund te shkosh per kontrollin e dyte tek mjeku, gjate se cilit do te te behet ekografi. Kjo është afërsisht sa madhësia e një kungulli të kopshtit. Deri në javën e 12-të vërehet vetëm rritja e mitrës deri mbi kockën pubike, aq sa mund të preket edhe nga ju vetë. Rexhi, cfare monitor thua ti, behesh me zemer me ato lol. Ndoshta shtatzania e pare qe e mbrri kete jave e nuk po di me i dallu po disi po shqetsona. Do te ndjesh here pas here berrylat ose gjunjet e bebit i cili tani peshon rreth 1 kg 150 gr dhe eshte 38 cm i gjate. Femrat në shtatzaninë e parë i ndjejnë disi më vonë këto lëvizje se femrat në shtatzaninë e dytë. Kur mund të zbulohet gjinia e fëmijës me anën e ekografisë? Kjo nuk do të jetë e mundur para javës së 12, pasi është pikërisht ky momenti kur fetusi formon organin Jul 30, 2019 · Në javën e 20-të, është gjithashtu e mundur të shihet gjinia e foshnjës së palindur. - Planifikoni numërimin në kohë të caktuar gjatë ditës, dhe përsëriteni çdo ditë, në kohë të njejtë. 5 cm dhe thonjte kane shkuar ne pozicionin qe do te jene edhe pas lindjes. Java e 5 e shtatzanise >1 gr: 5 mm 85 per minute Java e 6 e shtatzanise >1 gr: 1 cm 85 per minute Java e 7 e shtatzanise >1 gr: 1 cm 106 per minute Java e 8 e shtatzanise: 1 gr: 1 cm 127 per minute Java e 9 e shtatzanise: 1. Ne te kundert do t’ju duhet te prisni dhe disa jave. Nëse vuani nga kapsllëku dhe mënyrat e përshtatshme shtëpiake tradicionale, si pirja e shumë lëngjeve dhe ushtrimet nuk ndihmojnë sa duhet, pyesni mjekun tuaj për ilaçe të duhura për të mbështetur funksionimin e rregullt të zorrëve. Zemra jote punon me shumë sepse duhet te pompoje një sasi gjaku me te madhe se zakonisht; do djersitesh me shumë dhe temperatura e trupit tënd do rritet. Me kalimin e kohës ajo do të kuptojë se kur ndodh lëvizja e fëmijës duke e dalluar nga dhimbjet e stomakut. Pesha e foshnjës tani është 750 deri në 900 gram, duke shkuar në rreth një kilogram. Nga gjysma e kësaj jave, embrioni do të bëje lëvizjet e para. doktoresha mka thene qe e kam nje jave me te madh. Vetëm pigmentimi - ngjyra e irisit - nuk është vendosur akoma. Ti ke shtuar goxha ne peshe, sidomos ne vithe, kofshe dhe bark. Pershendetje nena. Tashme mund te argetoheni duke numeruar levizjet e bebit, por kujdes mos u beni e varur! Rrudhat e lekures te bebit fillojne te zhduken dhe ne koke kane dale floket. Nena Ka shume mundesi qe gjate kesaj jave te ndjeni levizjet e para te bebi t! Nese jeni shume e dobet ose nese nuk eshte shtatzania juaj e pare, keto levizje do ti ndjeni me lehte. “Përzierja ime e mëngjesit , më saktë ishte në darkë . E dashur une jam ne javen e 39+ 1 dhe nuk kam shume levizje te bebit ne nderkohe po por jo sikur para dy apo tre jave . Nese do te beni nje vizite mjekesore mund te ndjeni rrahjet e zemres, nje emocion i papershkueshem! Aug 2, 2017 · Së shpejti do të ndjesh një nga gjërat më të bukura të gjithë shtazanisë ! Levizjet e bebit ! Disa i ndjejnë në javen e 16 e disa jo pa kaluar 18 javë (nqs është bebi i parë mos u bë i paduruar do i ndjesh rreth 20 javeshe). Ekografia në javën e 30-të. Në disa raste, në shtatzaninë e dytë / të tretë, lëvizjet e e para të bebit mund të ndihen Jul 8, 2012 · Kur ta ndjeshe te levizi, do te te ikin te vjellat. Pershendetje nena! Jam ne javen e 20 e akoma nuk po i ndjej levizjet e bebit. Mar 8, 2015 · Pershendetje. Mamia jonë, Znj. Zorret po shkojne ne vendin e tyre dhe po formohen qimet perthithese. Megjithëse shumica e vendeve nuk performojnë skanim të gjinisë derisa të jeni shtatzënë në javën e 16-të, ndonjëherë ju mundeni ta zbuloni gjininë edhe më shpejt. Lëvizjet e foshnjës vazhdojnë të shpeshtohen deri në javën e 32. Në përgjithësi fëmija ka tendencën të lëvizë më shumë në momentin që nëna qëndron ulur ose shtrirë, pra që nuk është në lëvizje. Une e ndjej bebin re leviz cdo here e me shume. Rritja e bebit vlerësohet në çdo vizitë para lindjes. Te uroj lindje te leht, cfare e ke bebin vajze apo djale, une e kam vajze dhe kam vendosur emrin Lisa. me thoni ju lutem eshte dicka per tu shqetesuar apo esht normale? Doja te dija ne cfare muaji shikohet bebja ne barkun e nenes,nese eshte djale apo vajze? Dikush qe i ka provuar te dy lindjet mund te dalloj nepermjet shenjave te barres nese femija eshte vajze apo djale perpara se ta shikosh. Pesha e bebit eshte mbi 3 kg, gjatesia 46 cm dhe tani ai shton rreth 30 grame ne dite. ? Në përgjithësi çdo grua shtatëzanë e ka një ide se si levizjet e fëmijës janë gjatë ditës. Eshte shtatzania im e pare. Kjo e lehtëson fundin e legenit dhe parandalon tensionin. Simptomat tuaja të zakonshme këtë javë Kështu ndihet nëna e ardhme në javën e 21-të të shtatzënisë Nga java e 21-të e shtatzënisë, bebja juaj lëviz gjithnjë e më shumë. Ju duhet të kuptoni se në cilat momente të ditës fëmija është më aktiv. Megjithatë, ecja në këmbë mund të bëhet gjithnjë e më e sikletshme – disa gra thonë se ndjehen sikur fëmija do ju dalë jashtë. Kjo ngjan për shkak të shtimit të peshës, d. Fëmija fle më shumë Femija është duke fjetur më gjatë, prandaj ndoshta po vëreni modele më të përcaktuara të zgjimit, lëvizjes dhe pushimit. Stërvitja ju ndihmon për peshën e re qe do të merrni,stresin e lindjes si dhe ardhjes në forme pas lindjes. Nov 15, 2019 · Megjithëse shumica e vendeve nuk performojnë skanim të gjinisë derisa të jeni shtatzënë në javën e 16-të, ndonjëherë ju mundeni ta zbuloni gjininë edhe më shpejt. 08. Fillon të jetë e fortë si maja e hundës, pastaj zbutet në të njëjtën strukturë si pjesa e brendshme e faqes para lindjes. Jan 4, 2020 · Me rritjen dhe zhvillimin e bebit, ai do të lëvizë dhe shtrijë gjymtyrët e tij. Zakonisht fëmijët lëvizin në mbrëmje ose pasdite vonë. Bebi bashke me lengun amniotik thith edhe qelizat e nxjerra nga mukoza e zorreve nje lende te trashe me ngjyre jeshile te cilen bebi e nxjerr me jashteqitjet brenda 24-48 oreve te para te jetes. Sasia e lëngut të indeve mund të japë informacionin nëse mund të jetë e pranishme ndonjë anomali apo keqformim: Down sindrom ose ndonjë defekt në zemër. Nëse presioni mbi legen bëhet shumë i madh dhe i pakëndshëm për juve, mund të ndihmojnë ushtrimet. Jan 24, 2024 · Ata gjithashtu mund të përdorin një ultratinguj Doppler për të parë rrjedhën e gjakut në placentë tuaj. Nese tregoni kujdes dhe beni nje rregjim ditor te rregullt atehere do te pakesohen dhimbjet e mesit, qe ne kete periudhe fillojne te behen akoma me te medha. Bebi derdh rreth 1 lt urine ne dite ne lengun amniotik. Disa thojne qe ska vend te levize bebi por une i ndjej me te forta dhe shpesh. Shkencetaret kane vertetuar se veshet e bebit jane formuar komplet ne kete periudhe dhe mund te degjoje zhurmat e jashtme. Java 17. Bebi fale shtreses dhjamore dhe rritjes te muskujve peshon rreth 1 kg 600 gr dhe eshte rreth 41 cm i gjate. Pankreasi ka filluar te sekretoje insulinen! Kujdes me sheqernat! Nese e teproni do vendosni ne veshtiresi organizmin e bebit tuaj akoma pa dale ne jete. Sep 13, 2023 · Nëse ky është fëmija juaj i parë, mund të mos i ndjeni lëvizjet e bebes shumë deri pas javës së 20-të të shtatzënisë. Vetëm në javët e ardhshme të tjerët do të jenë në gjendje të dyshojnë nëse keni bark të zënë me shtatzëni. Fëmija po përgatitet për lindje Sytë e fëmijës tuaj janë zhvilluar plotësisht deri në javën e 25-të të shtatzënisë, fëmija juaj do të hapë sytë herë pas here. Megjithatë, disa gra mund të ndiejnë dridhje që në javën e 16-të, veçanërisht nëse kjo është shtatzënia e tyre e dytë. Në përgjithësi çifti nuk mund të mësojë gjininë para javës së 14-të të shtatzanisë, gjë e cila do të bëhet e sigurt gjatë ekografisë morfologjike. Struktura e trurit te bebit ne kete periudhe eshte e njejte me ate te lindjes, edhe pse nuk ka te njejten madhesi. Java e shtatzanise: Pesha e fetusit: Gjatesia e fetusit: Rrahjet e zemres. Në ekografinë e javës së 30-të, përveç rishqyrtimit të morfologjisë së fëmijës, kontrollohet rritja. Të dhënat e fituara lidhen me kthesat e rritjes referuese. Me kalimin e javëve të shtatzanisë, femra do të fillojë të ndjejë levizje më të qarta dhe më të plota në trajtën e goditjeve, kërcimeve apo edhe rrotullimeve. Ne darke dje ne fund te barkut pata nje si shtrengim me ndodhi dy here vetem pak sec. Së pari ju duhet të bëni një tjetër kontroll me ultratinguj për të përjashtuar mundësinë se […] Deri në javën e 26-të të shtatzënisë, bebja juaj është e gjatë rreth 35 deri në 36 centimetra nga koka deri në thembër. Jul 12, 2021 · Spazmat e bebit. Pershendetje nena, nese mund te me tregoni per levizjet e bebit, une jam ne javen e 20, ka 1 jave e gjys qe i kam ndegjuar levizjet e bebit, por desha tju pyes a ne cdo ore e keni ndegjuar bebin duke levizur apo mbrenda dites disa here? Ju faleminderit per pergjigjet tuaja. 2020 - Hapësirat ndërmjet dhëmbëve te fëmijët, posaçërisht atyre të përparmë, janë brengë për shumë prindër. Ne themi të çuditshme, sepse është diçka që nuk e keni ndier kurrë më parë. Aug 2, 2017 · Gjatë këtij trimestri rreth 250miligram calcium depozitohet në kockat e bebit tuaj. Qe ne kete moment mund ti kendosh ninulla. Dhe pastaj, do të ketë lëvizje ritmike në barkun tuaj, që mund të ndodhë për disa sekonda. Apr 21, 2019 · Ndjen levizjet e para-shume fine, si disa buleza gazi. Ajo do të njohë zhurmat ose muzikën që percepton në bark edhe pas lindjes. Ju nuk e dini se sa e madhe dhe e rëndë do të jetë foshnja juaj. Ndërsa rritja vazhdon, kjo do të intensifikohet çdo javë të shtatzënisë tuaj. Bebi tani eshte si kukull. m. Kontrolli mjeksor duhet bërë ne javen e 8 dhe ne javen e 12. Rrumbullakët e parë. Kështu ndihet nëna e ardhme në javën e 32-të të shtatzënisë Shtatzënia ngadalë fillon të bëhet më e vështirë në javën e 32-të të shtatzënisë - në varësi të madhësisë së barkut dhe nivelit të ushtrimeve tuaja trupore. Java e 19 e shtatzanise. Ndjesia është ajo e një presioni në zonën e kockave ose një ngërç i vogël. Aug 17, 2009 · Fillon te duket pak barku sepse mitra, e cila është zmadhuar shtyhet përpara. A ndikon kjo se mos ndoshta jam para lindjes. Pesha e bebit eshte rreth 1 kg 500 gr, gjatesia 40. Diçka që nuk e shihni në ultratingullin tuaj, është sistemi nervor i bebit, i cili po zhvillohet me shpejtësi në javën e 18 të shtatzanisë. Nena ka shtuar goxha ne peshe, sidomos ne vithe, kofshe dhe bark. Ja një ide se çfarë duhet të prisni nga lëvizjet e foshnjës tuaj gjatë Levizjet e bebit jane shume te qarta dhe te shpeshta, sidomos nese nuk eshte shtatzania juaj e pare. Pershendetje, jam shtatzene ne muajin e 6 dhe kam levizje te shpeshta te bebes, a eshte normale kjo apo ka dicka qe nuk eshte ne rregull, sepse vazhdimisht bebja eshte ne levizje? Blerta (13 vite më parë) 21. Kutz, e shpjegon në këtë udhëzues se çfarë është e rëndësishme kur i ndërroni pelenat. Këshillë: A dëshironi të blini një paketë pelenash? Një ose dy pako janë të mjaftueshme. Nëse bebja është në pozitën e duhur – me këmbët e hapur e me pamje të qartë – gjinia mund të zbulohet kur nëna është vetëm 14 javëshe shtatzënë. Fëmija po merr më shumë yndyrë dhe ka më pak rrudha Pershendetje, une jam ne muajin e 9 dhe shpesh i ndi ne anen e djathte sikur bebi me godet tik tik tik nuk di si ta shpreh si ore me duket, une i ndi edhe levizjet tjera qe nuk jane te ketij lloji, a jane levizjet e bebit edhe keto? Flm. Deri sa fëmija të bjerë poshtë në legenin tuaj (rreth javës së 37-të të shtatëzanisë nëse kjo është shtatëzania juaj e parë dhe deri në lindje nëse ju keni pasur fëmijë të tjerë më parë), ju mund të ndiheni e pangopur me frymë, sikur nuk arrini të thithni ajër sa duhet. Unë jam 7 javëshe shtatzënë dhe nuk mund ta dëgjoj rrahjen e zemrës së fëmijës. Java e 26 e shtatzanise Nena Levizjet e bebit tuaj tashme mund t’i ndiejne dhe persona te tjere te dashur per ju dhe beben tuaj! I lejoni ata t’i shijojne keto momente bashke me ju. Flm Aug 2, 2017 · Sipas studimeve të fundit, stërvitja e kujdeshme gjatë gjithë shtatzanisë ju ndihmon si p. 50-70% e prindërve të rinj e zgjedhin zbulimin e gjinisë para lindjes dhe këto numra sa vijnë e po rriten. aew wxkjuh ryjaca abuku nfqeuc xrrp urkkx nzxw lstyq ohyk